QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ? PRINCIPES, BIENFAITS, PHILOSOPHIE
- Nina BOSSARD NATUROPATHE
- 3 juil.
- 5 min de lecture
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) médecine douce traditionnelle complémentaire à la médecine conventionnelle et auprès d’autres thérapies naturelles, la naturopathie s’inscrit dans une cadre de prévention, de préservation et de soutien à la pleine vitalité en s’appuyant sur les capacités biologiques individuelles, l'environnement et sur l'hygiène de vie adaptée (nutrition, sommeil, activité physique...). Soucieuse de rendre la personne la plus autonome possible face à sa santé*, elle l'associe dans l’action pour son bien-être et son hygiène de vie.
Ce qui caractérise la naturopathie
Corps, esprit, émotion, la naturopathie appréhende l'individu de manière globale, cherchant à rassembler les différentes facettes qui le composent plutôt que les dissocier. Un symptôme, un trouble, une pathologie sont des expressions physiques, émotionnelles et/ou psychiques d’un déséquilibre. Plutôt que de se focaliser sur le symptôme qui n'est que la partie émergente et visible d'un dysfonctionnement, le naturopathe cherche à comprendre ce qui a pu mener en amont à cette situation afin de revenir à un état d'équilibre et de vitalité durable. La santé est alors envisagée comme un état évolutif non restreint à une vision binaire « maladie versus santé ». A travers un bilan de vitalité complet, le naturopathe propose des conseils individualisés pour permettre à la personne de préserver ou de soutenir sa santé. Lorsque les maux requièrent un accompagnement médical, la naturopathie agit en complément en adaptant l'alimentation et hygiène de vie afin de permettre un meilleur confort. La naturopathie ne vient en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un suivi psychologique qui ne doivent jamais être interrompus.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISÉ ET SPÉCIFIQUE
Le bilan de vitalité permet de recenser, comprendre et connaitre les spécificités physiologiques du consultant. Chaque être humain est unique et bien que composé des mêmes organes, sa vitalité prendra des chemins différents en fonction de sa constitution, de ses forces, de ses faiblesses, de son terrain et de son vécu. L’accompagnement est donc lui aussi unique, personnalisé et individualisé tout comme la santé l’est pour chaque personne.
VISION GLOBALE DE LA SANTÉ
La naturopathie s’inscrit dans une vision globale de la santé* en harmonie avec l’OMS qui ne la définit non pas comme l’absence de maladie mais comme « * = un état de complet de bien être physique, mental et social. » C’est ainsi que dans son approche holistique, le naturopathe prend en compte l’individu dans sa globalité physique, psychique et émotionnelle.
TECHNIQUES NATURELLES
Les techniques utilisées sont basées sur l’intelligence de la nature et exemptées de processus chimiques ou médicamenteux. Il s’agit de la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des émotions, l’aromathérapie, l’hydrologie, la phytothérapie, l’oligothérapie, la réflexologie etc. La naturopathie ne vient en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un suivi psychologique qui ne doivent jamais être interrompus. Au contraire elle les complète afin de doter l’individu d’un maximum d’outils pour préserver au mieux son bien-être et sa vitalité.
*Santé est ici entendu comme "un état de complet de bien être physique, mental et social comme décrit par l'OMS. » (OMS, 1948) Constitution de l'Organisation mondiale de la Santé. Préambule. Texte officiel de la Constitution de l'OMS
Questions fréquentes sur la naturopathie
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Consulter un naturopathe permet de bénéficier d'un accompagnement personnalisé pour améliorer durablement son hygiène de vie et son bien-être et préserver son capital santé. La naturopathie prend toute son sens en début de vie quand le capital santé se construit.
Mais elle peut être utile lors de petits inconforts ou en périodes de fatigue, de stress, de troubles digestifs, de déséquilibres hormonaux ou encore pour renforcer sa vitalité. Elle s'inscrit dans une démarche de prévention et vient en complément du suivi médical, sans s'y substituer.
Est-ce que la naturopathie remplace un médecin ?
Non. La naturopathie est une approche complémentaire qui ne remplace ni un diagnostic médical ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Comment se déroule une première consultation ?
Ma première consultation dure généralement entre 1 h 30 et 2 h. Elle débute par un échange approfondi sur vos antécédents personnels et familiaux, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre niveau de stress, ainsi que vos objectifs. À l'issue de ce bilan, le naturopathe propose un programme d'hygiène de vie personnalisé comprenant des conseils adaptés à votre situation, afin de vous accompagner progressivement vers un meilleur équilibre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de consultations dépend de votre situation et de vos objectifs. Un accompagnement est toujours personnalisé.
À qui s'adresse la naturopathie ?
Enfant, adolescent, femme, homme, séniors, elle s'adresse à toute personne souhaitant agir sur son hygiène de vie dans une démarche de prévention ou d'accompagnement du bien-être.
Résumé
La naturopathie est une approche globale de la santé qui s'appuie sur l'hygiène de vie, la prévention et l'accompagnement personnalisé. Elle vient en complément du suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
TOUR D'HORIZON DES TECHNIQUES NATUROPATHIQUES
NUTRITION SAINE & PLAISIR
L'alimentation industrielle a largement dénaturé nos aliments. Des aliments sains et fraîchement récoltés sont plein de vie et de vitalité pour nos cellules.
La naturopathie s'intéresse plus à la qualité qu'à la quantité des aliments, parce que des nutriments sains répondent et régulent la balance biologique.
L'alimentation saine est aussi une alimentation plaisir et de convivialité, parce que la joie est au centre de la guérison.
HYDROLOGIE
L'hydrologie ou les vertus de l'eau. Composé pour 70% d'eau, elle est un élément fondamental à notre organisme et à notre santé. Nous pouvons passer plusieurs jours sans manger mais non sans boire.
Hydratante, apaisante, tonifiante, drainante, ses multiples bienfaits sont au service de notre vitalité !
GESTION DES EMOTIONS
Les émotions sont des signaux d'alarme qui agissent comme de véritables boussoles intérieures. Joie, tristesse, frustration, angoisse, toutes ont une signification particulière et sont révélatrices d'un message spécifique.
Le stress, les conflits non résolus ou les émotions mal "gérées" sont à l'origine de nombreux troubles physiologiques. La naturopathie propose un regard et un accompagnement global sur la manière de vivre et d'intégrer ses émotions.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
L'activité physique, même douce, permet de mettre en mouvement les fluides du corps et tout un cas de mécanismes biologiques indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.
De plus, elle permet de générer des béta-endorphines à l'origine du sentiment de bien-être et de sérénité. C'est un élément indispensable au bien être et à la prévention santé.
LES PLANTES
Les principes actifs des plantes sont connus depuis des millénaires et toujours étudiés en biologie végétale. Certaines soutiennent l'immunité, le système nerveux, d'autres tonifient ou encore adoucissent la sphère digestive.
Elles peuvent aussi accompagner la santé mentale. Lorsque l'émotion "pose problème" ou qu'elles sont difficiles à vivre, les fleurs de Bach et les huiles essentielles peuvent aider la personne à mieux vivre et accueillir ce qui se passe en elle.
TECHNIQUES MANUELLES
Le massage bien-être et la réflexologie contribuent à rééquilibrer le corps, à soutenir les capacités d'autorégulation de l'organisme et à mieux gérer le stress.
Ces techniques manuelles ancestrales s'intègrent ainsi dans une démarche globale visant à retrouver un équilibre durable et un mieux-être au quotidien.
Elles s'adaptent au besoin de la personne et s'insert parfaitement bien dans les différentes cures et suivis naturopathiques.
Je suis Nina BOSSARD Naturopathe, formatrice, experte en naturopathie de l'enfant, auteure, engagée pour la santé préventive naturelle des petits comme des grands !
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